Mucizeler yaratırken, beden, zihin ve ruhta olabildiğince rahat ve özgür olmak önemlidir. Meditasyon, varlığınızın tüm alanlarında derin rahatlamayı destekleyen, beyin dalgalarını derin uykuya benzer rahat bir alfa düzeninde yavaşlatan güçlü bir araçtır.
Meditasyon yapmanın sayısız yolu vardır, bazıları aktiftir, bazıları da pasiftir. Önemli olan sizin için işe yarayan bir yöntemi bulmak ve düzenli olarak uygulamaktır.
Aktif Meditasyon
Meditasyon, bir eyleme getirdiğimiz farkındalığın kalitesidir. Bu, bilinç seviyemizi yükseltmekle ilgilidir, böylece faaliyetlerimizden ve şu anda yaşadığımız düşünce ve duyguların farkındayız. Bu durumda, herhangi bir hareket meditasyon haline gelebilir, bu, ilgimizi yaptığımız işe getirme farkındalığıdır. Eğer yürüyüş, koşu ya da dans gibi hareketlerden hoşlanıyorsan, bunları özenle yaparak bastığın yere dikkatini getirerek dünyaya bağlanmayı sağlanabilirsin. Ne yaptığınıza, düşündüğünüze ve hissettiğinize dikkat edin ve vücudunuzdan akan enerjinizin farkında olun. Sadece tüm vücudunun duygularını ifade etmesine izin ver.
Pasif Meditasyon
Meditasyon rahatlamak ve varlığımızın daha derin seviyelerine gitmesine izin vermekle ilgilidir ve bazen bu, pasif durumlarla elde edilen en iyisidir. Nefese farkındalık getirmek, “burada ve şimdi” ye dikkat çekmek için her nefesi biraz daha derinden rahatlamak için kullanıyor. Meditasyon uygulamalarının çoğu, zihin ve vücut bu pozisyonlarda rahatlıkla gevşeyebileceği için nefesle oturma veya uzanma pozisyonunda çalışmayı içerir.
İmgeleme – Görselleştirme
Zihinsel olarak geçmişle şimdi ve gelecek arasında bağ kurma gücü, zihnin tasarım, imge oluşturma gücü ve yetisi olarak tanımlanır. Ayrıca, bir nesneyi, bir durumu zihinde tasarlama, biçimlendirme yetisi dahi olabilir. Beyin, topladığı bilgileri kodlar, depolar ve gerektiği yerde ifade eder. Rüyalarımız, hayallerimiz, anılarımız, geçmiş yaşantımız, planlarımız, projeksiyonlarımız ve olasılıklarımız imgeleme yolu ile içsel bir parçamız haline gelir. İmgeleme sayesinde insanoğlu ateşi keşfetmiş, binalar inşa etmiş, otomobiller, uçaklar ve uzay mekikleri icat etmiş ve sayısız gelişimlerle hayatımızı kolaylaştırmıştır.
Yaratıcı görselleştirme, yaşamınızda istediğinizi yaratmak için hayal gücünüzü kullanma tekniğidir. Yaratıcı görselleştirme hakkında yeni, tuhaf veya sıra dışı hiçbir şey yok. Aslında zaten her gün, her dakika kullanıyorsunuz. Farkında olsanız da olmasanız da sürekli kullandığınız, evrenin temel yaratıcı enerjisi, doğal hayal gücünüzdür. Geçmişte, çoğumuz yaratıcı görselleştirme gücümüzü nispeten bilinçsiz bir şekilde kullandık. Yaşamla ilgili derinlemesine oturmuş olumsuz kavramlarımız nedeniyle, otomatik olarak ve bilinçsizce yaşamda kendimiz olmak için eksiklik, sınırlama, zorluklar ve problemler bekledik ve hayal ettik. Bir nevi kendi kendimize yarattığımız şey bu. Hayatta istediğiniz her şeyi yaratabilmek ve yaşantınızı olumlu yönde değiştirebilmek için günlük yaşantımızın ayrılmaz bir parçası haline gelecek bu meditasyon ile:
“Belki de aradığınız cevap tam burdadır?
Kendini Sıfırla vasıtasıyla öğreneceğiniz bir çok uygulama kendi kendinize yardım edebileceğiniz yöntemlerdir. Enerji pisikoloji teknikleri, sizi geride tutan herhangi bir şeyi bırakmanıza yardımcı olmak ve oluşturmak istediğiniz bir yaşam için ilerlemenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Enerji ile çalışıyoruz, bu sadece zihniyetinizi değiştirmekten ya da duyguları bırakmadan daha fazlasını sağlar.
Enerji çalışmaları doğu manevi prensipleri, evrensel yasalar, tedavi yöntemleri ile kuantum fiziği, sinirbilim ve nöroplastitise üzerine yapılan modern araştırmalarda derin bir temele sahiptir.
Tutarlılık ya da akış halinde olma konusunda çok sayıda faydalar araştırılmaktadır. Hayatta istediğinizi belirlemek bu süreçten daha fazlasıdır. Bu araştırmalar, akış durumunun zihinsel, duygusal ve psikolojik sağlığımız üzerindeki etkisini göstermektedir. Bu, hayatınızın 15 saniyede hızlı bir şekilde dönüştürülmesinden veya önümüzdeki 45 dakika içinde milyoner olmaktan çok daha fazlasıdır. Bu hızlı bir düzeltme DEĞİLDİR. Bu GERÇEK değişim… YAŞAM BOYU değişim… Ve bu teknikleri uygulayanların hayatlarını değiştiriyor.”